****************************

 


 

Nasz LipDub

TRENING PAMIĘCI - SKUTECZNE STRATEGIE

Taki temat miał wykład i warsztaty zorganizowane dnia 26 lutego 2019 roku dla słuchaczy Opalenickiego UTW. Poprowadziła je Pani mgr Alicja Kołodziej a o popularności tematu niech świadczy sala wypełniona po brzegi.

 

 

Mózg jest organem, na którego funkcjonowanie można wpłynąć, można go korzystnie zmieniać, jeśli jest właściwie pobudzany, gimnastykowany, aktywizowany. Jednym z największych wrogów pamięci jest brak snu i stres.

 

 

Natomiast zbawienny wpływ na naszą pamięć ma relaks (np. spacer), sen i dieta (magnez – orzechy, szpinak, jarmuż, botwinka, ryby, fasola, banany i czekolada; potas - suszone owoce np.: śliwki, morele, daktyle, figi, jabłka, rodzynki, kasze, warzywa zwłaszcza przetwory z pomidora, soja, sok z marchwi...).

malzam

Najnowsze

Popularne

Ten serwis korzysta z plików cookies. Informacje zawarte w cookies wykorzystujemy m.in. w celach statystycznych, funkcjonalnych oraz dostosowania strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, że zgadzasz się na ich zapisanie w pamięci Twojego urządzenia. Możesz samodzielnie zarządzać cookies zmieniając odpowiednio ustawienia w Twojej przeglądarce. Szczegółowe informacje w Polityce ochrony prywatności. polityka prywatnosci.

EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk