****************************

 


 

Nasz LipDub

DZIEŃ PROZDROWOTNY NA OPALENICKIM UTW

21 listopada 2019r. /czwartek/ w auli widowiskowej Przedszkola na ul. Zamkowej odbył się „dzień prozdrowotny”, którego organizatorem była radna Rady Miejskiej Katarzyna Cecuła. Pomysłodawcą tego spotkania była dziekan Elżbieta Adamczewska.

 

 

Na bardzo szeroki zakres programu składały się wykłady:

 

Pani dietetyk mgr Magdaleny Waberskiej, która zapoznała nas z zasadami zdrowego odżywiania u osób starszych:

  • Regularność – pierwszy posiłek 30-60 min. po wstaniu, 4-6 posiłków dziennie, ostatni posiłek na 3 godziny przed snem,
  • Prawidłowy schemat żywieniowy tzw. Piramida żywieniowa:
    • I piętro: warzywa (3/4) i owoce (1/4)
    • II piętro: produkt zbożowe
    • III piętro: mleko i produkty mleczne,
    • IV piętro: produkty białkowe,
    • V piętro: tłuszcze,
  • Umiar w spożywaniu cukru i słodyczy,
  • Odpowiednia podaż płynów,
  • Sposób przygotowania potraw (gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie, duszenie),
  • Ograniczenie spożycia soli
  • Aktywność fizyczna

To wszystko składa się na nasze dobre zdrowie.

Wykład Pani mgr farmacji Anny Jankowskiej, który zapoznała nas z zakresem usług farmaceuty m.in. udzielenie pierwszej pomocy w drobnych dolegliwościach, sprawdzenie interakcji leków, poinformowanie o tańszych zamiennikach itp. Przybliżyła nam funkcjonowanie e-recept i jak możemy z nich korzystać.

 

Natomiast wykład Pani Lucyny Cecuły kosmetologa, właścicielki Instytutu Zdrowia i Urody w Grodzisku Wielkopolskim przybliżył naszym studentom w atrakcyjny i ciekawy sposób zagadnienia nowoczesnej kosmetologii

 

 

połączony z badaniem skóry głowy.

 

 

 

Miłą niespodzianką było ufundowanie i losowanie nagrody w formie wizyty w Instytucie.

 

 

 

Pani mgr Małgorzata Broniecka specjalistka rehabilitacji ruchowej, swoim wykładem

 

 

 

i pokazanymi ćwiczeniami do wykonania na co dzień.

 

 

 

Rozpropagowując tym samym wśród naszych studentów zdrowy styl życia i pokazała, że nie jest to takie trudne. Każdy z uczestników otrzymał zestaw ćwiczeń gimnastycznych.

 

 

Pani Ewa Wróbel pielęgniarka dyplomowana przeprowadziła wśród chętnych słuchaczy badania profilaktyczne dotyczące pomiaru ciśnienia krwi i poziomu glukozy.

 

 

Dziękujemy organizatorce spotkania radnej Rady Miejskiej mgr Katarzynie Cecule oraz wykładowcom za profesjonalizm i niekonwencjonalny sposób prowadzenia spotkania, a zarazem atrakcyjny i przyjazny.

 

malzam

Najnowsze

Popularne

Ten serwis korzysta z plików cookies. Informacje zawarte w cookies wykorzystujemy m.in. w celach statystycznych, funkcjonalnych oraz dostosowania strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, że zgadzasz się na ich zapisanie w pamięci Twojego urządzenia. Możesz samodzielnie zarządzać cookies zmieniając odpowiednio ustawienia w Twojej przeglądarce. Szczegółowe informacje w Polityce ochrony prywatności. polityka prywatnosci.

EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk